「お腹まわりを痩せたいけれど、きつい運動は無理だし、一人で運動するのは苦手…」そんな思いを抱えた63歳の女性がラックスにお越しくださいました。

彼女には、パーソナルピラティスを提案しました。普段あまり使わない筋肉を動かしながら、体の癖や特徴に少しずつ気づいてもらうことで、日常生活や姿勢にも興味を持つようになり、自然と質問も増えてきました。

納得しながら進めていくことで、運動への意欲が高まり、モチベーションもアップ。最初は「しんどいことは嫌だ」とおっしゃっていましたが、動ける範囲が広がるとともに、運動後の爽快感を感じるようになり、積極的に取り組んでいます。

少しずつですが、体の変化も実感され、洋服選びが楽しくなったり、食事を楽しむ余裕も出てきたそうです。

このように、心と体のつながりの大切さを改めて感じています。これからも、人生を楽しむためのお手伝いをしていきたいと考えています。

芦屋　パーソナルトレーニングジム（生活習慣病改善に特化型ジム）