芦屋ジム50代の世代になると、ふと膝や腰に違和感を覚えるという方が増えてきます。芦屋ジム50代から運動を始めたいと考える方の多くが「昔のような激しい運動はつらいけれど、何かしたい」という気持ちを抱えており、阪神芦屋駅から徒歩1分の芦屋ジムRACSには、こうした膝痛・腰痛を抱える芦屋ジム50代の方が多く通われています。
芦屋ジム50代で膝痛・腰痛が増える理由
50代になると筋力や柔軟性の低下によって、膝や腰への負担が大きくなりやすいとされています。芦屋ジム50代の会員様の中にも、長年の立ち仕事や家事の積み重ねで違和感を感じ始めたという声が多く、無理な負荷をかける運動は逆効果になる場合もあるため、まずは医師にご相談のうえ運動を選ぶことが大切と言われています。
反動を使わない芦屋ジムRACSの初動負荷トレーニング
阪神芦屋ジムRACSでは、反動や勢いを使わずゆっくりと体を動かす初動負荷トレーニングを採用しています。筋肉を「鍛える」のではなく「緩める」という考え方に基づいているため、関節への衝撃が少なく、芦屋ジム50代の層からも膝や腰に負担をかけにくい運動として支持されています。
医師連携だからこその安心感
芦屋ジムRACSは芦屋Rいいだ内科クリニックの飯田院長と連携しており、3ヶ月に1度のペースで健康診断や体組成、姿勢の分析を行っています。膝痛や腰痛を抱えながら芦屋ジム50代から運動を始めることに不安を感じる方にとって、医師と相談しながら続けられる体制は大きな安心材料になっています。
芦屋ジムRACSで無理なく続ける
芦屋ジム50代から膝痛・腰痛対策を始めるなら、阪神芦屋ジムとして地域に根ざす芦屋ジムRACSのように、医師連携のもとで無理のない運動を選ぶことが長く続けるコツです。料金プランもご確認いただき、まずは無料体験から芦屋ジムの雰囲気を感じてみてください。
よくある質問
芦屋ジム50代から始めても膝痛・腰痛は改善しますか？
個人差があり効果を保証するものではありませんが、反動を使わない初動負荷トレーニングは関節への負担が少ないとされ、芦屋ジム50代の会員様からも「体が軽くなった気がする」という声をいただいています。まずは医師にご相談のうえ無理のない範囲で始めることをおすすめしています。
痛みがあるのに芦屋ジムに通っても大丈夫ですか？
痛みの程度によりますので、まずは芦屋Rいいだ内科クリニックの飯田院長にご相談ください。芦屋ジムRACSでは医師連携のもと、お一人おひとりの状態に合わせてプログラムを調整しています。
芦屋ジム50代の初回見学ではどんなことをしますか？
体の状態や気になる部位をヒアリングし、実際に初動負荷トレーニングの機器を体験していただきます。無理に負荷をかけることはありませんので、膝や腰に不安がある方も安心してご参加いただけます。
サポーターや杖を使っていても芦屋ジム50代から通えますか？
個々の状態に合わせてスタッフが対応しますので、まずは医師にご相談のうえご相談ください。無理のない範囲での運動をご提案します。