雨の日が続く梅雨の時期は、運動習慣が滞りがちになるという声をよく聞きます。
梅雨時期に運動が滞る理由
外出への意欲が下がりやすいことに加え、湿度や気圧の変化で体調が優れない方もいると言われています。
屋内で継続できる運動習慣
天候に左右されない室内での運動習慣を持つことが、こうした時期にも継続しやすさにつながると考えられています。
RACS芦屋での続け方
RACS芦屋は室内施設のため、雨の日でも変わらず通っていただけます。梅雨時期も運動習慣を途切れさせたくない方は、まず無料体験にお越しください。
よくある質問
気圧の変化で体調が悪くなることもありますか？
個人差はありますが、気圧の変化により頭痛やだるさを感じる方もいるとされています。体調が優れない場合は無理をしないでください。
雨の日でも通いやすいですか？
駅から徒歩1分の立地のため、雨の日でも比較的通いやすいという声をいただいています。
梅雨時期に運動を休むとどうなりますか？
一時的に休むこと自体は問題ありませんが、長期間空くと体力の低下につながりやすいため、できる範囲での継続をおすすめしています。