腰痛がある方の中には、運動をして良いのかどうか不安を感じる方が多いとされています。自己判断で無理に動いてしまうと症状を悪化させる可能性もあるため、医療的な視点を踏まえた環境で運動できることは大きな安心材料になります。
腰痛がある方特有の不安
腰痛があると、どの動きが体に良くて、どの動きが負担になるのか判断しにくいと感じる方が多いとされています。この不安から運動自体を避けてしまい、可動域がさらに狭くなるという悪循環に陥る場合もあると言われています。特に過去に腰痛で運動を中断した経験がある方ほど、再び運動を始めることへの心理的なハードルが高くなりやすいとされています。
医師連携による安心感
RACS芦屋は芦屋Rいいだ内科クリニックの飯田院長との連携のもとで運営されており、3ヶ月に1度の健康チェックを行っています。腰痛がある方でも、医療的な視点を踏まえながら運動の内容を調整できる点が特徴です。
低負荷という前提
IMPROは一本の指でも動かせるほど負荷が極めて軽いマシンのため、腰痛がある方でも無理なく取り入れやすいとされています。ただし強い痛みやしびれがある場合は、まず医師の診察を受けることが前提となります。
芦屋RACSでの安心な進め方
RACS芦屋では、カウンセリングと医療連携を組み合わせることで、腰痛がある方も安心して運動を始められる体制を整えています。腰痛があって運動に不安がある方は、まず無料相談でご状況をお聞かせください。不安な点は体験やカウンセリングの際に遠慮なくお伝えいただければ、スタッフが一つずつ確認しながら進めます。
よくある質問
腰痛があることを伝えれば運動内容を調整してもらえますか？
はい、カウンセリングで腰痛の状態を詳しく伺い、必要に応じて動かし方や頻度を調整しています。強い症状がある場合は医師への相談も合わせてご案内しています。
医師に相談しないと運動を始められませんか？
症状の程度によって対応が異なりますが、強い痛みやしびれがある場合はまず医師にご相談いただくことをお勧めしています。軽い張り感程度であれば、カウンセリングのうえで運動を始められる場合もあります。
健康チェックでは何を確認しますか？
体組成や姿勢の状態、全身の健康状態などを3ヶ月に1度確認しています。腰痛の変化も含めて、継続的に状態を把握しながら運動内容を見直しています。