子育てと親の介護が同時にのしかかる「ダブルケア」は、中年期の大きな負担の一つです。
自分の体が後回しになりやすい理由
周囲のケアに追われる中で、自分自身の体調管理は後回しになりがちだと言われています。
無理なく続けられる運動の必要性
短時間でも継続しやすい運動を生活に組み込むことが、長い目で見た体力維持につながると考えられています。
RACS芦屋でのサポート
RACS芦屋では、忙しい方でも通いやすい環境づくりを心がけています。ご自身の時間を少しだけ確保して、無料体験に足を運んでみませんか。
よくある質問
忙しくて時間が取れなくても通えますか？
一回あたりの運動時間は無理のない範囲で設定できますので、忙しい方でも取り組みやすいとされています。
自分の体調より家族を優先してしまいます。
お気持ちはよく分かりますが、ご自身の体調が崩れるとケア自体も続けにくくなります。少しずつでもご自身の時間を確保することをおすすめしています。
通う頻度に決まりはありますか？
決まった頻度はなく、ご自身の生活リズムに合わせて通っていただけます。