朝起きたときの顔のむくみや、夕方の脚のむくみが気になり始めるのも中年期によく見られる悩みです。
むくみと巡りの関係
血流やリンパの巡りが滞ることが、むくみに関係していると言われています。
運動による巡りの改善という考え方
体を大きく動かすことで血流を促し、巡りの改善につながる可能性があるとされています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋では、関節を大きく動かす運動を通じて体の巡りを整えることを大切にしています。むくみが気になる方は、まず無料体験でご相談ください。
よくある質問
むくみは運動だけで改善しますか？
運動は一つの要素とされていますが、水分や塩分の摂り方など生活習慣全体も関わるとされています。
むくみが長く続く場合は病気の可能性もありますか？
むくみの背景に別の病気が隠れている場合もあるため、長く続く場合は医師にご相談ください。
毎日運動しないと効果はありませんか？
継続することが望ましいとされていますが、無理のない頻度で少しずつ続けることが大切です。