年々変化していく健診結果を見るのが怖くなってきた、という声を中年期の方からよく聞きます。
結果と向き合いにくくなる心理
数値の悪化を突きつけられることへの抵抗感から、健診結果を直視しづらくなる方は少なくないとされています。
運動から始める前向きな一歩
数値をいきなり大きく変えようとするのではなく、まず体を動かす習慣から始めることが、前向きに向き合うきっかけになる場合があると言われています。
RACS芦屋での向き合い方
RACS芦屋では、医師連携のもとで無理のないペースで運動習慣づくりをサポートしています。健診結果が気になる方は、まず無料体験からお試しください。
よくある質問
健診結果が悪くても今から改善できますか？
個々の状態によりますが、生活習慣の見直しによって変化が期待できる場合もあるとされています。まずは医師にご相談ください。
運動を始める前に何か準備は必要ですか？
持病がある方は事前に医師に運動の可否を確認することをおすすめします。
数値ばかり気にしてしまいます。
数値も大切な指標ですが、体を動かす習慣そのものを続けることも同じくらい大切だと考えています。