健診結果でコレステロール値の異常を指摘され、気になり始める方は中年期に多く見られます。
コレステロール値の変化と加齢
加齢とともにコレステロール値が変化しやすくなることは、よく知られています。
数値だけに頼らない体づくり
食生活の見直しに加え、運動習慣を取り入れることも生活改善の一つの方法とされています。
RACS芦屋での向き合い方
RACS芦屋では医師連携のもと、健診結果を踏まえた運動習慣づくりをサポートしています。数値が気になる方は、まず医師にご相談の上、無料体験もご検討ください。
よくある質問
運動だけでコレステロール値は下がりますか？
運動は生活改善の一つの方法とされていますが、数値の改善を保証するものではありません。詳しくは医師にご相談ください。
薬を飲んでいても運動してよいですか？
多くの場合問題ないとされていますが、必ず主治医の指示を確認してから行ってください。
どんな運動が適していますか？
心拍数が上がりすぎない軽い負荷の運動が取り組みやすいとされています。