「最近些細なことでイライラする」と感じる中高年男性は少なくないと言われています。
イライラの背景にあるもの
この背景には、男性更年期（LOH症候群）によるホルモンバランスの変化が関わっている場合があるとされています。
運動での向き合い方
体を動かすことがストレス発散や気分の安定につながる可能性があると言われています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋では、心拍数が上がりすぎない運動を通じて無理なく体と心のバランスを整えることを大切にしています。気になる方は、まず無料体験でご相談ください。
よくある質問
イライラの原因が更年期かどうか自分では分かりません。
自己判断が難しい場合は、一度医療機関で相談することをおすすめします。
運動すればイライラは治まりますか？
運動が気分の安定に良い影響を与える可能性があるとされていますが、治療を保証するものではありません。
家族にどう説明すればよいですか？
男性更年期という状態があることを知ってもらうだけでも、周囲の理解につながる場合があります。