消化器内科医として診療を続ける中で、肌の状態と腸内環境には関わりがあると感じる場面が多くあります。
腸と肌のつながり
腸内環境の乱れが、肌荒れなど体の他の部分に影響を与える場合があるとされています。
食事内容の見直し
肌の調子が気になる場合、スキンケアだけでなく食事内容を見直すことも一つの視点だと考えています。
「いつまでも元気な胃腸」という理念
胃腸の健康を保つことは、体全体の健康にもつながると考え、診療の中で大切にしています。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
肌荒れは皮膚科と内科どちらに相談すべきですか？
皮膚そのものの症状（湿疹の種類や炎症の程度など）は皮膚科が専門です。ただ、食事内容や体調、腸内環境が背景にあると感じる場合は、内科的な視点でのご相談も有用です。両方からアプローチすることで、原因が見えてくることもあります。
腸内環境を整えるにはどうすればいいですか？
特別なことをするより、まずは規則正しい食事と睡眠が土台になります。私の診療では、極端な食事制限より、発酵食品や食物繊維を意識して増やす、といった無理のない見直しをおすすめすることが多いです。
サプリメントで腸内環境は整いますか？
食事が基本ですが、必要に応じて栄養素を補うことも選択肢の一つです。詳しい内容はRACS芦屋の運動プログラムを通じて実践しています。気になる方はご相談ください。まずは無料体験で、実際にご自身の体で体感してみてください。