肩こりの感じ方や原因は人によって異なるため、RACS芦屋では一律のプログラムではなく、個々の状態に合わせた進め方を大切にしています。医療連携のもとで安心して取り組める体制を整えています。特に初めて運動施設を利用される方にとっては、何を聞かれるのか分からず不安を感じることもあるかもしれません。
カウンセリングでの確認
初めに、肩こりを感じる場面や生活習慣、普段の姿勢などを詳しく伺います。姿勢分析や体組成のチェックも組み合わせることで、肩こりの背景にある可動域の狭さや筋肉の状態を把握しやすくなるとされています。初回のカウンセリングでは、肩こりを感じ始めた時期や過去のけがの経験なども含めて詳しくお伺いしています。
医師との連携による安心感
芦屋Rいいだ内科クリニックの飯田院長との連携のもと、3ヶ月に1度の健康チェックを行っています。持病がある方や強い症状がある方でも、医療的な視点を踏まえながら運動を進められる点が特徴です。
個々に合わせたIMPROの使い方
同じ肩こりでも、デスクワークによるものか、姿勢の崩れによるものかで、重点的に動かす部位の考え方が変わるとされています。スタッフが一人ひとりの状態を見ながら、肩甲骨や肩関節の動かし方を調整しています。
無理のない継続のために
月額通い放題のため、ご自身の生活リズムに合わせて通える点も個別対応の一つです。肩こりへの向き合い方に迷っている方は、まず無料体験でカウンセリングを受けてみませんか。進め方に迷いがある場合でも、スタッフが毎回の様子を見ながら丁寧にご案内しますのでご安心ください。
よくある質問
カウンセリングにはどのくらい時間がかかりますか？
初回は体の状態や生活習慣を詳しく伺うため、通常の利用よりも時間をかけてご案内しています。無理なく進められるよう、焦らず一つひとつ確認しながら進めています。
持病があっても相談できますか？
はい、芦屋Rいいだ内科クリニックとの医療連携のもとで対応していますので、持病がある方も安心してご相談いただけます。必要に応じて医師の判断を踏まえながら運動内容を調整しています。
進め方は途中で変更できますか？
もちろん可能です。体の状態や感じ方の変化に合わせて、動かし方や頻度を見直すこともよくあります。定期的な姿勢分析の結果も参考にしながら調整しています。