血管年齢という言葉を健診結果などで目にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
血行と体の状態の関係
血行が滞ると、冷えやむくみ、疲労感につながりやすいと言われています。
動的ストレッチが期待される理由
IMPROのように大きな関節を大きく動かす運動は、血行促進につながる可能性があるとされています。
RACS芦屋での考え方
RACS芦屋では、こうした動的ストレッチを通じて体の巡りを整えることを目指しています。血管年齢や血行が気になる方は、まず無料体験でご相談ください。
よくある質問
血管年齢そのものを改善できますか？
血行促進が期待されるとされていますが、血管年齢の数値そのものを改善することを保証するものではありません。気になる方は医師にご相談ください。
冷え性でも効果を感じやすいですか？
個人差はありますが、体を動かすことで温かさを感じる方は多いとされています。
運動以外にできることはありますか？
栄養バランスの良い食事や十分な睡眠も血行に関わるとされています。RACS芦屋では医療機関と連携しながら総合的なサポートを行っています。