運動と聞くと息が上がるイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
心拍数が上がりにくい設計
IMPROはゆっくりと大きく動かす運動のため、心拍数が大きく上がりにくいとされています。
体力に自信がない方にも取り組みやすい理由
心肺への負担が少ないことから、運動に慣れていない方や体力レベルが異なる方でも取り入れやすいと言われています。
RACS芦屋での安心感
RACS芦屋では医師連携のもとでこうした低負荷の運動を提供しているため、運動に不安がある方にも安心して取り組んでいただけます。気になる方はまず無料体験をご検討ください。
よくある質問
息切れしやすい体質でも大丈夫ですか？
心拍数が上がりにくい運動のため、息切れしやすい方でも取り組みやすいとされています。心配な場合は事前に医師にご相談ください。
運動不足が続いていても始められますか？
はい、運動から遠ざかっていた方にも取り組みやすい強度とされています。まずは無料体験でご自身の感覚を確認してみてください。
心拍数が上がらないと効果が薄いのではないですか？
心拍数の上昇だけが効果の指標ではなく、可動域や血行への働きかけも期待されるとされています。目的に応じた運動として捉えていただければと思います。