ダイエットというと食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。
導入施設からの報告
IMPROを導入した施設の中には、食事制限を行わずに体重が3〜4kg減少したという報告があるとされています。
なぜそうした変化が起こりうるのか
褐色脂肪細胞への刺激による基礎代謝の変化が関係している可能性があると言われていますが、効果には個人差があります。
RACS芦屋で大切にしていること
RACS芦屋では、無理な食事制限を勧めるのではなく、運動を通じて体の状態を整えることを大切にしています。ご自身の変化を確かめたい方は、無料体験からどうぞ。
よくある質問
誰でも同じように体重が減りますか？
いいえ、体重の変化には個人差があり、施設からの報告がすべての方に当てはまるわけではありません。
食事は自由でよいのですか？
極端な食事制限は必要ありませんが、バランスの良い食生活は健康維持の基本として引き続き大切です。
体重以外にも変化はありますか？
柔軟性や姿勢、血行など、体重以外の変化を感じる方もいるとされています。数字だけにとらわれず、体の状態全体を見ていくことをおすすめしています。