腰からお尻、足にかけてしびれや痛みが広がる症状は、坐骨神経痛と呼ばれることがあります。このような症状がある場合、通常の腰痛とは異なる原因が関わっている可能性があるため、まず医療機関での確認が必要とされています。
坐骨神経痛で考えられること
坐骨神経痛は、腰椎や周辺組織が神経を圧迫することで、お尻から足にかけてしびれや痛みが広がる状態とされています。原因は複数考えられるため、自己判断で運動やマッサージを行うことは、状態によっては症状を悪化させる可能性があると指摘されています。特に長時間座っていると症状が強まる、咳やくしゃみで痛みが響くといった特徴がある場合は、早めの受診が勧められています。
まず医師に相談することの重要性
しびれや足への広がりがある症状については、RACS芦屋としても自己判断での運動開始はお勧めしていません。芦屋Rいいだ内科クリニックなど医療機関を受診し、原因を確認したうえで運動が可能かどうかを判断していただくことが大切です。
運動が可能と判断された場合の考え方
医師の診察により運動に問題がないとされた場合には、低負荷で股関節や脊柱を大きく動かすIMPROのような運動が選択肢の一つになり得るとされています。ただし、少しでも症状が悪化した場合は、すぐに運動を中止し再度相談することが前提となります。
芦屋RACSの姿勢
RACS芦屋は医療連携のもとで運営しており、坐骨神経痛が疑われる症状については医師への相談を前提としたご案内をしています。該当する症状がある方は、まず医療機関を受診し、その後のことは無料相談でお聞かせください。RACS芦屋では、医師の診察結果を踏まえたうえで、運動を取り入れるタイミングについてもご相談いただけます。
よくある質問
坐骨神経痛でもIMPROを使えますか？
まずは医師の診察を受けて原因を確認していただくことを優先しています。運動に問題がないと判断された場合に限り、低負荷のIMPROを選択肢としてご案内することがあります。
どんな症状があれば受診すべきですか？
お尻から足にかけてのしびれ、安静にしていても続く痛み、足の力が入りにくい感覚などがある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めしています。
症状が落ち着いたらすぐに激しい運動をして良いですか？
症状が落ち着いた後も、急に激しい運動を始めるのではなく、低負荷から段階的に取り入れることをお勧めしています。医師とRACS芦屋のスタッフと相談しながら進めていただきたいです。