ご本人よりも先に、ご家族の方が体力の変化に気づくケースは少なくありません。
気づきやすい変化の例
歩くスピードが遅くなった、以前より疲れやすそうにしている、外出の回数が減ったといった変化が、早期発見のヒントになります。
指摘するタイミングの難しさ
本人が変化を認めたくない場合もあるため、伝え方には配慮が必要だと感じています。家族の勧めで通い始めた方の傾向もご参照ください。
一緒に取り組むという選択肢
本人だけに任せるのではなく、ご家族も一緒に運動習慣づくりに関わることが、継続の後押しになると考えています。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
本人が運動を嫌がる場合どうすればいいですか？
無理に説得するより、まずは見学や体験に一緒に付き添うところから始めるのも一つの方法です。
遠方に住む家族でもできることはありますか？
定期的な電話や訪問での様子確認、必要に応じた受診の勧めなどが役立つとされています。
家族としての不安をどこに相談すればいいですか？
まずはかかりつけ医にご相談いただくか、RACS芦屋にご相談いただくことも可能です。ご本人抜きでご家族だけのご相談も受け付けていますので、「まだ本人には言っていないけれど心配」という段階でも遠慮なくお問い合わせください。