私自身、子どもの肌荒れをきっかけに、食事と体調の関係を改めて実感した経験があります。
肌の変化から見えたこと
食事内容を見直したところ、肌の状態に変化が見られたことが、食べ物と体調のつながりを意識するきっかけになりました。
小麦との向き合い方
すべての方に当てはまるわけではありませんが、小麦の摂取量と体調の関係は、個人差はあるものの一つの視点として重要だと考えています。
断定せず、まず見直してみるという姿勢
「小麦が悪い」と一律に決めつけるのではなく、ご自身の体の反応を観察することを大切にしてほしいと思います。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
小麦は誰にとっても良くないのですか？
個人差が大きく、一律には言えません。気になる方は一度食事内容を見直してみることをおすすめしています。
子どもの肌荒れは食事で改善しますか？
個人差がありますので断定はできませんが、食事内容を見直す価値はあると考えています。私自身の子どもの経験を踏まえても、すぐに劇的な変化が出るというより、数週間から数ヶ月かけてゆっくり変化を見ていく心構えが大切だと感じています。
グルテンフリーにすべきですか？
必ずしも全員に必要というわけではありません。特に成長期のお子さんの食事制限は、栄養バランスを崩すリスクもあるため、自己判断で厳格に制限するより、様子を見ながら少しずつ調整することをおすすめしています。