診療の中で、小麦の摂取量を見直したことで体調に変化を感じたという声を聞くことがあります。
グルテンとは何か
グルテンは小麦などに含まれるたんぱく質の一種で、消化のしやすさには個人差があるとされています。
すべての人に当てはまるわけではない
グルテンに対する反応は個人差が大きく、誰にでも同じように影響するわけではないという点は強調しておきたいと思います。
気になる方は見直しを
体調に不安がある方は、一度食事内容を記録し、変化を観察してみることをおすすめしています。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
グルテン過敏症とは違いますか？
グルテン過敏症は医学的に定義された状態で、自己判断せず検査での確認をおすすめします。
小麦を完全に断つべきですか？
必ずしもそうとは言えません。ご自身の体調と相談しながら判断することが大切です。
どんな症状があれば疑うべきですか？
お腹の不調や肌荒れなど、気になる症状が続く場合は一度ご相談ください。私自身、子どもの肌荒れをきっかけに小麦との関係を意識するようになったように、原因不明の不調が続く場合は、食事も含めて幅広く見直してみる価値があると思います。