更年期になって、手指や膝などの関節の違和感を訴える女性が増えると言われています。
女性ホルモンと関節の関係
女性ホルモンには関節を保護する働きがあるとされ、その減少が関節の違和感につながる場合があると言われています。
運動によるケア
関節に無理のない範囲で動かすことが、可動域の維持につながる可能性があるとされています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋では、軽い負荷で関節を大きく動かす運動を取り入れています。関節の違和感が気になる方は、まず医師にご相談の上、無料体験もご検討ください。
よくある質問
関節が痛いときも運動してよいですか？
強い痛みがある場合は無理をせず、まず医師にご相談ください。
女性ホルモンの減少は関節痛の原因の一つですか？
関わっている可能性があるとされていますが、他の原因もあるため自己判断せず医師の診察を受けることをおすすめします。
どんな運動が関節に優しいですか？
軽い負荷で大きく動かす運動が、関節への負担を抑えながら可動域を保つ方法の一つとされています。