更年期症状は人によって現れ方も強さも大きく異なると言われています。
個人差が大きい理由
ホルモンバランスの変化の仕方や、もともとの体質、生活環境などが影響していると考えられています。
他人と比べないことの大切さ
周囲と自分の症状を比べて不安になる方もいますが、症状の出方は人それぞれであるため、比較しすぎないことが大切だとされています。
RACS芦屋での向き合い方
RACS芦屋では、一人ひとりの体調に合わせた運動プログラムをご提案しています。自分のペースで取り組みたい方は、まず無料体験からお試しください。
よくある質問
症状が軽いのに更年期と言えるのですか？
はい、症状の強さには個人差があり、軽い方もいらっしゃいます。気になる場合は医師にご相談ください。
他の人と同じ運動をした方がよいですか？
必ずしもそうではありません。ご自身の体調に合わせて内容を調整することが大切です。
周りに更年期の話をしにくいです。
無理に話す必要はありません。まずはご自身のペースで体と向き合うことから始めてみてください。