骨折後の治療とリハビリを終えたあと、「このまま運動しないと筋力がさらに落ちてしまうのでは」と不安を感じる方は多くいらっしゃいます。
骨折後に運動を再開する際の注意点
骨がつながったあとも、周辺の筋力やバランス感覚が完全に戻っていない場合があるとされています。無理のない範囲から少しずつ再開することが大切です。
芦屋RACSでの運動再開サポート
医師の許可が出ていることを前提に、体力の状態に合わせて負荷を調整しながらプログラムを組み立てます。転倒予防トレーニングについてもあわせてご覧ください。
再受傷を防ぐという観点
骨折を経験した方にとって、再度の転倒・受傷を防ぐことも重要な課題です。バランス感覚や下半身の筋力を無理なく整えていくアプローチを行っています。
よくある質問
骨折後どれくらいで運動を再開できますか？
個人差が大きく、医師の判断によります。運動の再開時期は必ず主治医にご確認ください。
金属が入っていても運動できますか？
医師の許可のもと、状態に配慮しながら進めます。事前にご相談ください。
再度転倒しないか不安です。
バランス感覚や下半身の筋力を整えるプログラムを通じて、無理のない範囲でサポートしています。