要介護状態になる前段階として、フレイルと呼ばれる状態があると言われています。
フレイルとは
加齢に伴い心身の活力が低下した状態を指し、適切なケアによって健康な状態に戻る可能性もあるとされています。
二段階で備える重要性
フレイルの段階で気づき対策することと、その後の要介護状態を見据えた備えの両方が大切だと考えられています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋では、フレイル予防を意識した運動プログラムを提供しています。最近疲れやすい、活動量が減ったと感じる方は、まず無料体験でご相談ください。
よくある質問
フレイルは治りますか？
早い段階で気づき対策することで、健康な状態に戻る可能性があるとされています。気になる方は医療機関でも相談できます。
フレイルのサインにはどんなものがありますか？
体重減少や疲労感、活動量の低下などがサインとされています。
フレイルの段階で運動は効果がありますか？
適度な運動がフレイル予防・改善の一助になる可能性があるとされています。