加齢とともに体温調節機能が低下しやすくなると言われています。
体温調節機能が低下する理由
発汗機能や血管の反応が加齢とともに変化し、暑さ・寒さへの対応が遅れやすくなるとされています。
季節を問わず運動を続けるための注意点
室温管理や服装の工夫、こまめな水分補給が、季節を問わず安全に運動を続けるために大切だと考えられています。
RACS芦屋での配慮
RACS芦屋では室内の環境を整え、季節に応じた配慮をしながら運動をサポートしています。気になる方は、まず無料体験でご相談ください。
よくある質問
夏と冬で運動内容は変わりますか？
基本的な運動内容は大きく変わりませんが、室温管理や水分補給のタイミングなど、季節に応じた配慮を行っています。
体温調節が苦手でも運動できますか？
室内の環境を整えていますので、多くの方が無理なく続けられています。気になる場合はスタッフにご相談ください。
暑さ・寒さに弱い自覚があります。
体験時にその旨をお伝えいただければ、配慮しながら進めていきます。