短期間の入院であっても、高齢者は体力が大きく落ちてしまうことがあると言われています。
廃用症候群とは
安静状態が続くことで筋力や体力が低下する状態は廃用症候群と呼ばれ、高齢者では短期間でも進みやすいとされています。
運動再開の考え方
退院後は、無理のない強度から少しずつ体を慣らしていくことが大切だと言われています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋では医師連携のもと、退院後の体力回復を意識した運動をサポートしています。入院をきっかけに体力低下を感じている方は、まず主治医にご相談の上、無料体験もご検討ください。
よくある質問
退院後すぐに運動を再開してよいですか？
必ず主治医の許可を得てから運動を再開してください。個々の回復状況によって適切な時期は異なります。
どのくらいの期間で体力は戻りますか？
個人差が大きく一概には言えません。焦らず段階的に取り組むことが大切だとされています。
短期入院でも体力は落ちますか？
はい、高齢者では短期間の安静でも筋力や体力が低下しやすいとされています。