外出する機会が減ると、体力の低下も進みやすいと言われています。
社会参加の減少と体力低下の関係
人と会う機会や外出の予定が減ると、活動量そのものが少なくなり、体力の低下につながりやすいとされています。
外出先を持つことの意味
定期的に通う場所があることが、生活のリズムを保ち、活動量の維持につながる可能性があると言われています。
RACS芦屋での取り組み
RACS芦屋は、運動の場であると同時に、通うことそのものが外出のきっかけになる場所を目指しています。一人暮らしで運動不足が気になる方は、まず無料体験にお越しください。
よくある質問
一人暮らしでも通いやすいですか？
はい、駅から徒歩1分という立地もあり、一人で通われている会員様も多くいらっしゃいます。
外出が億劫に感じます。
多くの方が最初は同じように感じますが、決まった曜日に通う習慣ができると外出のきっかけになるという声もいただいています。
一人で参加しても浮きませんか？
同世代の方が多く通われていますので、安心してご参加いただけます。