「運転はまだ続けたいけれど、体力や反応に不安がある」——そう感じる方も増えています。運転には、思っている以上に体の機能が関わっています。
運転に必要な体の機能
- 首や体幹の柔軟性（後方確認など）
- とっさの反応につながる筋力・反射
- 長時間座る姿勢を支える体幹
運動が運転の安全性に役立つ可能性
体幹や首まわりの柔軟性を保つ運動は、運転時の動作をスムーズにする一助になるとされています。無理のない運動習慣が、安全運転の継続にもつながります。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、体幹・柔軟性を意識した運動プログラムを通じて、日常生活の様々な場面を支える体づくりをサポートしています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
運動をすれば運転寿命は延びますか？
体の柔軟性や反応を保つことは、安全な運転の継続に役立つとされていますが、個人差があります。
後方確認がしづらくなってきました。
首の可動域だけでなく、体幹（腰から背中にかけて）の柔軟性が落ちていると、振り向く動作全体が小さくなりがちです。首だけでなく、体幹を含めた柔軟性を整えることで、より自然に後方確認がしやすくなる場合があります。
芦屋で体幹の柔軟性を整える運動はできますか？
RACS芦屋では体幹・柔軟性を意識したプログラムを提供しています。まずは無料体験で、実際にご自身の体で体感してみてください。