数値が少し高いというだけで、すぐに薬に頼るのではなく、まず生活習慣でできることを考えたいと思っています。
境界域だからこそできること
明確な病気の診断基準に至っていない「境界域」の段階こそ、生活習慣の見直しが効果を発揮しやすいとされています。
運動と食事の見直し
この段階での運動習慣づくりや食事の見直しが、その後の経過を左右することもあると考えています。
それでも改善しない場合は
生活習慣の見直しを行っても改善が難しい場合は、薬による治療も適切な選択肢です。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
境界域と言われましたが放置していいですか？
放置はおすすめしません。早めに生活習慣を見直すことが大切です。
薬を使うタイミングはどう判断しますか？
数値の推移や全身状態を見ながら、総合的に判断します。
生活習慣の見直しはどのくらいで効果が出ますか？
個人差が大きいため一概には言えませんが、血液検査の数値に変化が見え始めるまで、早くて1〜3ヶ月程度かかることが多い印象です。すぐに結果が出なくても焦らず、継続することを大切にしてください。