シニア世代は暑さやのどの渇きを感じにくくなる傾向があり、熱中症のリスクが高まりやすいとされています。
シニアが熱中症になりやすい理由
加齢により汗をかく機能や暑さを感じるセンサーの働きが低下し、体温調節がうまくいかなくなることがあります。
運動時の注意点
- こまめな水分・塩分補給を意識する
- 室内で温度管理された環境を選ぶ
- 体調に異変を感じたらすぐに運動を中断する
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋は室内での運動が中心のため、天候や気温に左右されにくい環境です。常駐スタッフが体調の変化にも気を配っています。
よくある質問
屋内の運動でも熱中症のリスクはありますか？
室温管理が不十分な場合はリスクがあります。RACS芦屋では快適な環境づくりに配慮しています。
夏場は運動を控えた方がいいですか？
室内で適切に水分補給をしながら行えば、夏場でも運動を継続できます。
芦屋で夏でも安心して通えるジムはありますか？
RACS芦屋は室内での運動が中心で、天候に左右されにくい環境です。