認知症予防というと脳トレをイメージする方も多いですが、運動習慣も重要な要素の一つとされています。
運動と認知症予防の関係
適度な運動は脳への血流を促し、認知機能の維持に良い影響を与える可能性があるとされています。継続的な運動習慣が予防の一助になると考えられています。
社会的なつながりも予防の一要素
定期的にジムに通い、人と関わる機会を持つこと自体も、認知症予防の観点から意味があるとされています。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、無理のない運動習慣と、常駐スタッフとの関わりを通じて、心身両面のサポートを行っています。
よくある質問
運動だけで認知症を予防できますか？
運動は予防に役立つとされる要素の一つですが、食事や社会参加など総合的な生活習慣が重要です。
何歳から意識すべきですか？
早いうちからの運動習慣が望ましいとされていますが、何歳から始めても遅すぎることはありません。
芦屋で認知症予防を意識した運動はできますか？
RACS芦屋では運動習慣づくりと人との関わりの両方をサポートしています。