せっかくリハビリで取り戻した体力も、その後の生活の中で維持できなければ、少しずつ失われてしまうことがあります。
成果は「維持」してこそ意味がある
リハビリで得た機能を維持するには、その後も継続的に体を動かす習慣が必要だとされています。
維持のための運動と回復のための運動の違い
回復期のリハビリとは異なり、維持を目的とした運動は、より生活に近い形で継続できることが大切です。
芦屋RACSでの継続サポート
医師連携のもと、無理のないペースで長く続けられるプログラムを提供しています。RACS芦屋では、医師連携のもと、初動負荷トレーニングを中心に体力の状態に合わせたプログラムを提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
維持のためにはどのくらいの頻度が必要ですか？
維持だけが目的であれば、週1〜2回程度でも十分な場合が多いとされています。回復期のリハビリのように高頻度で通う必要はなく、「体が鈍らない程度」を保つことが目的なので、無理なく続けられる頻度を一緒に考えます。
自宅での運動だけでは不十分ですか？
自宅での運動が悪いわけではありませんが、一人で継続するのは想像以上に難しいという声を多く聞きます。「今日はいいか」が積み重なりやすいのが自宅運動の弱点です。定期的に通う場所があることで、強制力ではなく「行く習慣」として定着しやすくなります。
成果が維持できているかはどう確認しますか？
定期的に体の状態を確認しながら、無理のない範囲で調整しています。RACS芦屋では医師連携のもと、無理のない範囲で対応しています。まずは無料体験で、実際にご自身の体で体感してみてください。