医療、運動療法、栄養療法という3つの柱を組み合わせることが、健康を支える上で重要だと考えています。
それぞれの柱の役割
医療は病気の診断と治療を、運動は体力の維持を、栄養は体の土台を整える役割を担っています。
どれか一つでは不十分
どれか一つだけに偏ると、期待する効果を得にくいと感じています。
芦屋での実践
この三位一体の考え方を、クリニックとRACS芦屋の連携を通じて実践しています。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
3つ全部を同時に始めないといけませんか？
いいえ、無理に同時に始める必要はありません。私の経験では、一度に全部変えようとすると、かえって続かなくなる方が多いです。まずは一番取り組みやすいもの一つから始めて、それが習慣になってから次に進む方が、結果的に長続きします。
それぞれどこで相談できますか？
医療と栄養はクリニックで、運動はRACS芦屋でご相談いただけます。
三位一体のアプローチは誰にでも当てはまりますか？
考え方の基本は共通していますが、内容は個々の状態に合わせて調整します。例えば持病がある方は医療を優先し、栄養状態に大きな偏りがある方は栄養療法から、という具合に、その方にとって一番効果的な入り口から始めることを大切にしています。