高血圧や糖尿病といった生活習慣病は、食事だけでなく運動習慣も予防・改善に関わるとされています。この記事では、運動が生活習慣病予防に役立つとされる理由を解説します。
運動が生活習慣病予防に関わる理由
- 血流の改善につながる
- 筋肉量の維持が基礎代謝を支える
- 継続的な運動習慣が体重管理につながる
持病がある方が運動する際の注意点
血圧や血糖値に不安がある場合、自己判断での激しい運動はリスクを伴うことがあります。医師と相談しながら、無理のない強度で進めることが大切です。
芦屋RACSでの医師連携
RACS芦屋では、芦屋Rいいだ内科クリニックの飯田院長監修のもと、3ヶ月に1度の医師面談を実施しています。持病がある方も安心して運動を続けられる環境です。
よくある質問
高血圧でも運動して大丈夫ですか？
内容によりますので、まずは医師にご相談いただくことをおすすめします。RACS芦屋では医師連携のもと安心して運動を始められます。
糖尿病の予防に運動はどのくらい効果がありますか？
運動は生活習慣病予防・改善の一つの要素とされています。食事や生活習慣とあわせて取り組むことが大切です。
芦屋で生活習慣病予防に取り組めるジムはありますか？
RACS芦屋は医師連携のもと、生活習慣病が気になる方にも選ばれています。