医師としてだけでなく、一人の親として、食べ物が体に与える影響を実感した経験があります。
日々の食事の積み重ね
特別なものを食べるというより、日々の食事の積み重ねが体調に影響していることを、家族の変化を通じて感じました。
専門知識と実体験の両方から
医学的な知識だけでなく、実際の体験があったからこそ、患者さんにも自信を持ってお伝えできると考えています。
食事を見直すハードルを下げる
難しく考えすぎず、できることから少しずつ見直していくことをおすすめしています。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
特別な食事療法をしたのですか？
極端なものではなく、気になる食材を意識して見直すという範囲で行いました。
誰にでも同じ効果がありますか？
個人差が大きいため、断定はできません。一つの経験としてお伝えしています。
何から見直せばいいですか？
まずは普段の食事内容を記録してみることから始めるのがおすすめです。私自身も家族の変化に気づいたのは、日々の食事を意識して振り返るようになってからでした。頭の中だけで考えるより、実際に書き出す方が気づきが多いです。