運動をした直後に、体が軽くなったと感じた経験はないでしょうか。
その場での変化が起こる理由
関節の可動域が広がり、筋肉の緊張がほぐれることが、体の軽さを感じる理由の一つとされています。
血行の変化との関係
運動によって血行が促進されることも、体の軽さを感じる要因になっていると言われています。
RACS芦屋での実感
RACS芦屋のIMPROを使った運動でも、その場で体の軽さを感じる方がいらっしゃいます。ご自身の体で確かめたい方は、まず無料体験からお試しください。
よくある質問
体が軽くなる感覚は誰でも感じますか？
個人差があり、必ず全員が同じように感じるとは限りません。
この感覚はどのくらい続きますか？
個人差がありますが、継続して運動することでより実感しやすくなるとされています。
運動後に体がだるくなることもありますか？
強度が高すぎる場合や体調によってはだるさを感じることもあります。無理のない範囲で行うことが大切です。