「最近、目が疲れやすい」「老眼で近くが見えにくい」——加齢とともに増える目の悩みですが、実は姿勢や全身の血流とも関わりがあるとされています。
目の疲れと姿勢の関係
猫背でスマートフォンやパソコンをのぞき込む姿勢は、首・肩まわりの筋肉を緊張させ、目の周辺への血流にも影響を与えることがあるとされています。
全身運動が目の疲れに役立つ理由
体全体の血流を促す運動は、首や肩の緊張を緩め、結果的に目の疲れの軽減につながる場合があります。老眼そのものは加齢による自然な変化ですが、周辺の負担を減らすことは可能です。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、姿勢解析を通じて首・肩まわりの負担を確認しながら、無理のない運動プログラムをご提案しています。肩こり対策の記事もあわせてご覧ください。
よくある質問
目の疲れは運動で改善しますか？
姿勢や血流が原因の一因である場合、運動によって間接的に和らぐことがあるとされています。
老眼自体は治りますか？
老眼は加齢による自然な変化であり、運動で治すものではありませんが、周辺の負担軽減は期待できます。
芦屋で姿勢に配慮した運動指導はありますか？
RACS芦屋では姿勢解析を踏まえたプログラムを提供しています。