法事や冠婚葬祭では、長時間の正座や、立ったり座ったりを繰り返す場面が多くあります。「途中で足がしびれて困った」という経験がある方も多いのではないでしょうか。
冠婚葬祭で求められる体力
- 長時間の正座・中腰姿勢への耐性
- 立ち座りを繰り返す下半身の筋力
- 畳での移動時のバランス感覚
日頃からの備えが安心につながる
股関節・膝まわりの柔軟性と下半身の筋力を日頃から整えておくことで、いざという場面でも慌てず対応できます。正座がしづらくなった方への記事もあわせてご覧ください。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、日常生活の様々な場面を見据えた下半身・股関節の柔軟性づくりをサポートしています。
よくある質問
急な法事の前でも間に合いますか？
短期間で劇的な変化は難しいですが、数週間あれば、正座からの立ち上がり方のコツや、太もも・お尻まわりの筋力を意識した動きを身につけることは可能です。「間に合うかどうか」は今の体力次第なので、まずは日程を伺った上で、その時点でできることをご提案します。
正座以外にどんな場面で困りやすいですか？
法事や冠婚葬祭では、正座だけでなく、焼香での立ち座りの繰り返し、畳の上での移動、慣れない靴での長時間の起立など、日常とは違う体の使い方を求められる場面が多くあります。特に「立ち座りの繰り返し」でバランスを崩し、ふらつく方が多いと感じています。
芦屋でこうした体力づくりに取り組めますか？
はい、RACS芦屋では下半身・股関節の柔軟性と、立ち座り動作を支える筋力を意識したプログラムを提供しています。「法事に間に合わせたい」という具体的な目標を伺った上で、逆算してメニューを組むこともできます。