人工関節の手術を受けた後、治療としてのリハビリを終えたあとも、運動習慣を維持したいと考える方は少なくありません。
人工関節手術後の体との付き合い方
手術した関節への負担を避けつつ、周辺の筋力を維持することが、長く快適に過ごすうえで役立つとされています。
芦屋RACSでの配慮
RACS芦屋では、関節への負担が少ないとされる初動負荷トレーニングを中心に、手術した部位に配慮しながらプログラムを組み立てます。医師連携のもと、無理のない範囲で進めます。
長く付き合っていくための運動習慣
人工関節は消耗品としての側面もあるとされ、過度な負荷は避けつつ、適度に体を動かす習慣が大切だと言われています。骨粗鬆症と運動の関係もあわせてご覧ください。
よくある質問
人工関節が入っていても運動していいですか？
医師の許可のもと、負担をかけない範囲で運動することが可能な場合があります。まずは主治医にご確認ください。
正座やしゃがむ動作は避けるべきですか？
手術の種類や状態によって異なりますので、主治医の指示に従ってください。
運動強度はどのように決めますか？
体の状態を伺いながら、無理のない強度からスタートし、様子を見て調整します。