「孫と公園で遊んであげたいけれど、すぐに疲れてしまう」——そんな声をよく伺います。体力づくりは、大切な人と過ごす時間の質にも関わります。
体力低下が家族との時間に与える影響
下半身の筋力や持久力が低下すると、長時間の外出や活発な遊びに付き合うことが難しくなります。
無理のない体力づくり
ハードな運動ではなく、日常動作の延長で行える運動から始めることで、無理なく体力を取り戻していくことができます。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、一人ひとりの目的に合わせたプログラムをご提案しています。「孫と公園で遊べるようになりたい」という目標も、大切なゴールの一つです。
よくある質問
体力づくりにはどのくらいの期間が必要ですか？
個人差がありますが、継続することで少しずつ変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
目的を伝えてプログラムを組んでもらえますか？
はい。カウンセリングで目的をお伺いし、それに合わせたプログラムをご提案します。
芦屋で体力づくりを目的にしたジムはありますか？
RACS芦屋では一人ひとりの目的に合わせたプログラムを提供しています。