「旅行に行きたいけれど、長く歩けるか不安」という声もよく伺います。旅行を存分に楽しむためには、歩行の持久力や体力が欠かせません。
旅行で求められる体力
観光地では長時間歩くことが多く、階段や坂道もつきものです。下半身の筋力と持久力が、旅行の満足度に直結します。
無理のない体力づくり
下半身を中心に、関節に負担をかけずに筋力と持久力を養う運動が、旅行を楽しむための体力づくりに役立ちます。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、体組成測定や姿勢解析を通じて、旅行や趣味を楽しむための体力づくりをサポートしています。
よくある質問
旅行前に体力づくりを始めても間に合いますか？
早めに始めるほど効果を実感しやすいですが、まずはご相談ください。
階段や坂道に不安があります。
下半身の筋力・可動域を整えることで、負担が軽減するケースがあります。
芦屋で旅行に向けた体力づくりはできますか？
RACS芦屋では目的に合わせたプログラムをご提案しています。