「これといった病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」という訴えは、診療の中で非常によく耳にします。
検査で異常が出にくい不調
こうした不調は、一般的な検査だけでは原因が特定しにくいことがあります。
栄養状態という視点
その背景に、特定の栄養素の不足が関わっている場合があるとされています。断定はできませんが、見直す価値のある視点だと考えています。
生活全体を整えるアプローチ
食事、運動、睡眠を含めた生活全体を見直すことが、不調の改善につながる場合があります。運動習慣と睡眠の質の関係もご参照ください。RACS芦屋では、この考え方を初動負荷トレーニングと医師連携の体制のもと、実際の運動プログラムとして提供しています。気になる方は、まず無料体験でご自身の体の状態を確認してみませんか。
よくある質問
「なんとなく不調」でも受診していいですか？
もちろんです。はっきりした症状でなくても、気になることがあればご相談ください。
検査で異常がなければ様子見でいいですか？
生活習慣の見直しを並行して行うことをおすすめする場合があります。
運動でも改善しますか？
栄養と併せて運動習慣を整えることが、体調の底上げにつながる場合があるとされています。「なんとなく不調」の背景には活動量の低下も関わっていることが多く、栄養だけ、運動だけではなく、両方からアプローチすることをおすすめしています。