「硬いものが噛みにくくなった」「食事の量が減った」——こうした変化は、オーラルフレイル（口腔機能の虚弱）のサインとされています。
オーラルフレイルとは
噛む力や飲み込む力の低下により、柔らかいものばかり食べるようになり、栄養バランスが偏りやすくなる状態です。フレイル（心身の虚弱）全体の入り口とも言われています。
全身運動との関係
口腔機能だけでなく、体全体の筋力や活動量の維持が、食欲や食事の質を支えるとされています。運動習慣は間接的にオーラルフレイル予防にもつながる可能性があります。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、全身の運動習慣を通じて、食事や生活の質を支える体づくりをサポートしています。フレイル予防の記事もあわせてご覧ください。
よくある質問
噛む力の低下は歯科で相談すべきですか？
はい、歯科的な観点は歯科医院にご相談いただくことをおすすめします。運動は全身の観点からのサポートです。
オーラルフレイルは何歳から気をつけるべきですか？
加齢とともに進みやすいため、早めに気づき対策することが望ましいとされています。
芦屋で全身の運動習慣づくりはできますか？
RACS芦屋では医師連携のもと、無理のない全身運動プログラムを提供しています。