定年退職を機に、生活リズムや活動量が大きく変わる方は少なくありません。第二の人生をより充実させるために、運動習慣を取り入れる方が増えています。
定年後に運動不足になりやすい理由
通勤による日常的な活動量がなくなることで、意識しないと運動不足に陥りやすくなります。
運動習慣がもたらすもの
体力の維持だけでなく、規則正しい生活リズムや、人との関わりの機会にもつながります。ジムに通うこと自体が、生活の新しい軸になることもあります。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では、平日の日中も営業しており、定年後の生活リズムに組み込みやすい環境です。
よくある質問
定年後から運動を始める方は多いですか？
はい。生活リズムの変化をきっかけに始められる方は多くいらっしゃいます。
平日の日中に通えますか？
RACS芦屋は平日9:00〜13:00、15:00〜19:00（水曜は12:30まで）で営業しています。
芦屋で定年後の生活に合うジムはありますか？
RACS芦屋は平日日中の営業時間があり、生活リズムに組み込みやすい環境です。