【70代男性】

脊椎管狭窄症で薬に頼る日々から抜け出すため、体幹を鍛えることに挑戦しました。週3回、パーソナルトレーニングと可動域を広げる自主練習の運動療法に加え、整体で骨格調整も行っています。これからのテーマは「転ばぬ先のパーソナルトレーニング！」です。