更年期は女性特有のものと思われがちですが、男性にもホルモンバランスの変化による不調が起こることがあります。
男性更年期のサイン
疲れやすさ、意欲の低下、筋力の衰えなどが、男性ホルモンの変化と関わっているとされています。
運動が果たす役割
適度な運動は筋力の維持や活動意欲の向上につながるとされています。無理のない範囲で体を動かす習慣を持つことが大切です。
芦屋RACSでの取り組み
RACS芦屋では医師連携のもと、男性シニアの体力や体調に合わせたプログラムを提供しています。
よくある質問
男性更年期は病院に相談すべきですか？
気になる症状がある場合は医療機関への相談をおすすめします。
運動で症状は和らぎますか？
個人差はありますが、適度な運動が体調維持に役立つとされています。
芦屋で男性シニアが通いやすいジムはありますか？
RACS芦屋は男女問わずご利用いただけ、医師連携のもと運営しています。