「頑張っているつもりだけど、効果が出ているのか分からない」——運動を続ける中でよくある悩みです。体組成測定は、そうした変化を数値で「見える化」する手段の一つです。
体組成測定でわかる主な項目
- 筋肉量・体脂肪率のバランス
- 部位ごとの筋肉のつき方
- 基礎代謝の変化
なぜ定期的な測定が継続のモチベーションになるのか
体重の増減だけでは分からない筋肉量の変化を確認できることで、「効果が出ている」という実感を得やすくなります。数値の変化はモチベーション維持にもつながります。
芦屋RACSでの体組成測定
RACS芦屋では3ヶ月に1度、体組成測定・姿勢解析・医師面談をセットで行い、変化を専用ファイルで管理しています。運動の成果を実感しながら、無理のないペースで継続できる仕組みです。
よくある質問
体組成測定はどのくらいの頻度で行いますか？
RACS芦屋では3ヶ月に1度のペースで実施し、変化を継続的に確認しています。
測定結果はどのように活用されますか？
医師面談の際に結果を共有し、その後の運動プログラムの調整に活用しています。
体組成測定だけでも受けられますか？
基本的には会員向けのプログラムの一環として実施しています。詳しくはお問い合わせください。